الرئيسية
[center]هذا هو اسم الدورة (النشاط) الذي أنشأته في مدرستي السابقة الثانوية الثانية بينبع الصناعية في عام 1428. وكان ذلك بمباركة مديرتي الفاضلة الأستاذة عزيزة فلاته ومشرفتي النشاط في المدرسة الأستاذتين أريج لمفون ووفاء زلباني، جزاهن الله خيراً.
وقد أسسنا صالة رياضية للطالبات وجهزتها بما يلزم من (Steppers)عتبات مرتفعة وأثقال وأجهزة بسيطة أخرى، ليقمن بممارسة الرياضة تحت إشرافي. وقد زارت الصالة الرياضية مديرة التوجيه التربوي الأستاذة الفاضلة رقية الحمدان وكثير من المشرفات وأبدين إعجابهن بالفكرة، لله الفضل.
تعتبر ولله الحمد هذه أول صالة رياضية للفتيات في مدرسة حكومية. بالطبع لا ترتدي الطالبات أي ملابس خاصة بل يؤدين التمارين بالزي المدرسي والجوارب الطويلة ولا أسمح بأي حركات غير لائقة بل حركات عسكرية منتظمة تقلدنني فيها الطالبات. تؤدي الطالبات التمارين في حصص النشاط أو حصص الفراغ، ولدي سجل لتدوين أسماء مرتادات الصالة لئلا يحصل أي تسرب من الحصص. وقد استخدمته فيما بعد لحصر أسم أكثر مرتادة وكان لها هدية أجهزة رياضية بسيطة. وقد نظمت لي الإدارة حصصي بحيث أدرس الأربع حصص الأول وبعد الفسحة انطلق إلى (الجيم) الصالة الرياضية وأبدأ في استقبال الطالبات الراغبات في الرياضة. وبالطبع لدي دراية بأصول الرياضة إذ أمارس الأيروبيك - التمارين الحركهوائية – ( Aerobics ) منذ 20 عاماً ولله الحمد.
هذا بالإضافة إلى الحمية التي زودت الطالبات بها وقد استقيتها من كتاب كيف نقص وزني للأستاذة ايمان ميمني، جزاها الله خيراً. وقد نظمت لهن مسابقة الخاسر الأكبر إذ كنت أزنهن كل أسبوع وأدون الوزن لدي وكان للرابحة هدية ميزان رقمي ( Digital ) إذ خسرت من وزنها 7 كيلو في الفصل الدراسي الأول. وأيضا كانت هي الرابحة في الفصل الثاني إذ فقدت 13 كيلو من الوزن الزائد، ما شاء الله تبارك الله، ثبتها الله. وأيضا خسرت بقية الطالبات الكثير من أوزانهن وأصبحن لائقات رياضياً.
هذه الزاوية أحببت أن نخصصها لأخبار الغذاء الصحي والرياضة والصحة بشكل عام فأرجو أن تروق لكم.
وقد أسسنا صالة رياضية للطالبات وجهزتها بما يلزم من (Steppers)عتبات مرتفعة وأثقال وأجهزة بسيطة أخرى، ليقمن بممارسة الرياضة تحت إشرافي. وقد زارت الصالة الرياضية مديرة التوجيه التربوي الأستاذة الفاضلة رقية الحمدان وكثير من المشرفات وأبدين إعجابهن بالفكرة، لله الفضل.
تعتبر ولله الحمد هذه أول صالة رياضية للفتيات في مدرسة حكومية. بالطبع لا ترتدي الطالبات أي ملابس خاصة بل يؤدين التمارين بالزي المدرسي والجوارب الطويلة ولا أسمح بأي حركات غير لائقة بل حركات عسكرية منتظمة تقلدنني فيها الطالبات. تؤدي الطالبات التمارين في حصص النشاط أو حصص الفراغ، ولدي سجل لتدوين أسماء مرتادات الصالة لئلا يحصل أي تسرب من الحصص. وقد استخدمته فيما بعد لحصر أسم أكثر مرتادة وكان لها هدية أجهزة رياضية بسيطة. وقد نظمت لي الإدارة حصصي بحيث أدرس الأربع حصص الأول وبعد الفسحة انطلق إلى (الجيم) الصالة الرياضية وأبدأ في استقبال الطالبات الراغبات في الرياضة. وبالطبع لدي دراية بأصول الرياضة إذ أمارس الأيروبيك - التمارين الحركهوائية – ( Aerobics ) منذ 20 عاماً ولله الحمد.
هذا بالإضافة إلى الحمية التي زودت الطالبات بها وقد استقيتها من كتاب كيف نقص وزني للأستاذة ايمان ميمني، جزاها الله خيراً. وقد نظمت لهن مسابقة الخاسر الأكبر إذ كنت أزنهن كل أسبوع وأدون الوزن لدي وكان للرابحة هدية ميزان رقمي ( Digital ) إذ خسرت من وزنها 7 كيلو في الفصل الدراسي الأول. وأيضا كانت هي الرابحة في الفصل الثاني إذ فقدت 13 كيلو من الوزن الزائد، ما شاء الله تبارك الله، ثبتها الله. وأيضا خسرت بقية الطالبات الكثير من أوزانهن وأصبحن لائقات رياضياً.
هذه الزاوية أحببت أن نخصصها لأخبار الغذاء الصحي والرياضة والصحة بشكل عام فأرجو أن تروق لكم.
عدل سابقا من قبل Amal Nadhreen في السبت يناير 08, 2011 4:42 am عدل 2 مرات
..!!
